-
Ve druhé 30ti minutovce cvičíme s PET lahvemi 0,5 l naplněné do půlky vodou. S lahvemi pracujte tak, aby se voda přelévala ode dna k hrdlu a zpět....příjemné cvičení a radost z pohybu přeje Pavla :0)
-
Třetí 30ti minutovka je s overballem. Investice do této pomůcky není velká a může se Vám hodit i na podporu zad při sezení či jiných uvolňovacích cvičení. Příjemné cvičení Vám přeji Pavla :0))
Zdravá záda.....cvičení pro příjemné protažení....hezký zážitek :0))) Pavla